
Miksi mindfulness?
Koska elämän ei tarvitse olla mustavalkoinen jokotai-moottoritie, jossa vauhti on kova, levähdyspaikkoja ei ole, takaisin ei voi kääntyä. Elämä voi olla myös värikäs ja vivahteikas sekäettä-polku. Sen varrella on tilaa pysähtymiselle, läsnäololle, erilaisille tunteille, muutoksille.
Olet lämpimästi tervetullut sekäettä-polulle kanssani. Ei haittaa, jos se on hieman umpeen kasvanut.
Milloin aloitetaan?
Merja
Merjan tarina
Olen Merja Nykänen, MBSR mindfulness CFM® -ohjaaja ja tunnetaitovalmentaja, StudioSaagan yrittäjä.
Joitakin vuosia sitten etsin tieteellisesti tutkittua, arkeeni sopivaa tapaa huolehtia aktiivisesti ja kokonaisvaltaisesti omasta hyvinvoinnistani. Silloin löysin mindfulnessin. Kiinnostuin, tutustuin, opiskelin. Annoin itselleni luvan ottaa vastaan kaiken, mitä mindfulness-polku minulle toisi. Se toi enemmän kuin osasin villeimmissä unelmissakaan toivoa ja on nyt osa minua – osa, josta en enää halua luopua.
Koulutukset
- MBSR mindfulness CFM® -ohjaaja (kouluttajana Leena Pennanen).
- Mindfulness tunnetaitovalmentaja
- Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja (Nepsy)
- FM, opettaja (englanti, ruotsi, kasvatustiede)


Merjan tarina
Olen Merja Nykänen, MBSR mindfulness CFM® -ohjaaja ja tunnetaitovalmentaja, StudioSaagan yrittäjä.
Joitakin vuosia sitten etsin tieteellisesti tutkittua, arkeeni sopivaa tapaa huolehtia aktiivisesti ja kokonaisvaltaisesti omasta hyvinvoinnistani. Silloin löysin mindfulnessin. Kiinnostuin, tutustuin, opiskelin. Annoin itselleni luvan ottaa vastaan kaiken, mitä mindfulness-polku minulle toisi. Se toi enemmän kuin osasin villeimmissä unelmissakaan toivoa ja on nyt osa minua – osa, josta en enää halua luopua.

Miksi mindfulness?
Koska elämän ei tarvitse olla mustavalkoinen jokotai-moottoritie, jossa vauhti on kova, levähdyspaikkoja ei ole, takaisin ei voi kääntyä. Elämä voi olla myös värikäs ja vivahteikas sekäettä-polku. Sen varrella on tilaa pysähtymiselle, läsnäololle, erilaisille tunteille, muutoksille.
Olet lämpimästi tervetullut sekäettä-polulle kanssani. Ei haittaa, jos se on hieman umpeen kasvanut.
Milloin aloitetaan?
Merja
Koulutukset
- MBSR mindfulness CFM® -ohjaaja
- Mindfulness tunnetaitovalmentaja
- Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja (Nepsy)
- FM, opettaja (englanti, ruotsi, kasvatustiede)